Hatha Yoga
Posizioni (asana) per migliorare forza, flessibilità e postura
EQUILIBRARE CORPO E MENTE
I corsi di gruppo e individuali che propongo sono di Hatha Yoga, un percorso pensato per equilibrare corpo e mente attraverso movimenti lenti, respiro consapevole e rilassamento profondo.
Troverai uno spazio per rallentare, ascoltarti e riconnetterti con il tuo equilibrio interiore.
I corsi si tengono
In presenza a Milano in Via Bramante 13 presso l’Associazione Lilliput.
- lunedì dalle ore 19.15 alle ore 20.15
- giovedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30
All’interno dell’Associazione c’è uno spazio per cambiarsi, un bagno e attrezzature necessarie alla pratica.
Online e live su piattaforma zoom
- lunedì dalle 19.15 alle 20.15
- giovedì dalle 19.30 alle 20.30
Solo online su piattaforma zoom
- mercoledì dalle 19.00 alle 20.00
Il percorso a chi è rivolto:
- a chi sente il bisogno di staccare dalla vita frenetica di tutti i giorni e trovare nuova energia
- a chi desidera ritrovare equilibrio e concentrazione
- a chi ha bisogno di calmare il fluire incessante della mente e ritrovare uno spazio per se stesso.