PRATICHE MIRATE E UNO SPAZIO DI ASCOLTO

La menopausa è una fase di cambiamento importante nella vita di una donna.

Non riguarda solo il calo degli ormoni o alcuni disagi fisici: la perimenopausa e la menopausa coinvolgono la donna nel suo insieme, toccando la dimensione fisica, emotiva e mentale.

In questo periodo possono comparire sintomi come vampate, insonnia, sbalzi di umore o una sensazione generale di instabilità. 

La pratica dello yoga in menopausa che propongo può offrire un sostegno prezioso: attraverso movimenti dolci, respirazione consapevole e momenti di rilassamento, aiuta a calmare il sistema nervoso, a diminuire le vampate, a migliorare il sonno e ritrovare un senso di equilibrio e ascolto del proprio corpo.

Propongo percorsi di yoga in perimenopausa e menopausa su richiesta, sia individuali sia per classi private a partire da un minimo di 3 partecipanti. 

Sono incontri pensati per accompagnare le donne in questa fase della vita con pratiche mirate e uno spazio di ascolto e condivisione.

Se senti il bisogno di prenderti uno spazio per te e per il tuo benessere, puoi contattarmi per avere maggiori informazioni sui percorsi disponibili.