Questo ritiro è un'occasione speciale per trascorrere del tempo con se stessi, per riconnettersi alle proprie risorse interiori, dedicando tre giornate all'ascolto e all'esplorazione di sé. Verranno offerte pratiche di mindfulness, meditazioni sedute e camminate e pratiche di hatha yoga per poter ascoltare il corpo e la mente, incontrare ciò che di vivo c'è nel momento presente e creare uno spazio di ascolto e accoglienza dentro di sé.

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L'intensivo è adatto a tutti, non è necessaria una preparazione pregressa di Mindfulness e di Yoga.

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per informazioni:

laura.anaclerio@gmail.com 

milanomindful@gmail.com